deportes

Los expertos recomiendan la realización de actividad física en el deporte sea moderada, al menos 3 veces por semana; de lo contrario, corremos el riesgo de sufrir sedentarismo y otros problemas. Sin embargo, el ejercicio físico en exceso también puede acarrear consecuencias negativas para una persona y para su salud.

El  deporte , la diversión y los juegos constituyen una forma amena de aprender valores y lecciones que duran toda la vida. Promueven la amistad y el juego limpio,  nos enseñan  a trabajar en equipo y  nos  aportan disciplina, respeto y las habilidades necesarias que harán de los niños y niñas unos adultos comprometidos, nos enseña valores:  esfuerzo, superación, perseverancia, igualdad, respeto, deportividad, solidaridad y compañerismo, éxito personal y colectivo.

Hoy en día a causa del COVID-19 nos encontramos con varias dificultades para realizar estos deporte, ya que no todos cuentan con espacios suficientes en sus casas. Varias personas se han integrado a realizar entrenamientos online con amigos o personas que practican el mismo deporte, también utilizando diversas aplicaciones que nos ayudan a entrenar adecuadamente.  Aunque para muchos esto aún resulta difícil por la tecnología, otros lo aprovechan al máximo.