¿Cuánto debemos practicar?

Los expertos recomiendan la realización de actividad física en el deporte sea moderada, al menos 3 veces por semana; de lo contrario, corremos el riesgo de sufrir sedentarismo y otros problemas. Sin embargo, el ejercicio físico en exceso también puede acarrear consecuencias negativas para una persona y para su salud.